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单纯只依靠仰卧起坐很难减掉腹部“游泳圈”
2022-05-22

肚子上圆滚滚的一圈肉是爱美女生心中永远的痛,很多“自带游泳圈”的女士,一直把仰卧起坐当作恢复苗条身材的稻草。但是,从事过多年体育学习和实践的北京师范大学体育与运动学院的杨秋颖告诉记者,单纯只依靠仰卧起坐,而不配合其他有氧运动,要想减掉腹部“游泳圈”,效果有限。“要想减掉游泳圈,单纯做仰卧起坐是远远不够的,最好的方式是搭配腰腹部的健身运动和合理饮食。”养生保健网 www.ysbjwang.com

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